Pão de frios Dukan

1 ovo 2 Colher (es) de sopa de requeijão light ou zero 1 Colher (es) de sopa de leite em pó desnatado 1 Colher (es) de sopa de farelo de aveia 1 Colher (es) de sopa de fibra de trigo ou fibra de soja 1 Colher (es) de chá de fermento em pó 3 Colher (es) de sopa de queijo e frios picados a gosto (usei cottage e peito de peru) Modo de fazer Bata o ovo com o requeijão e acrescente os ingredientes secos deixando o fermento por último. Acrescente os frios e queijo picados a massa, coloque em forminhas e leve ao forno 180° por cerca de 10 minutos ou no micro por 2 minutos em potência alta. Pronto!!! Hummm